چندین مکمل بدنسازی وجود دارد که می‌تواند به در افزایش حجم عضلات کمک کند، البته این در صورتی پاسخگو است که مصرف مکمل بدنسازی با تمرینات مقاومتی و یک رژیم غذایی کامل همراه باشد. از بهترین مکمل‌های بدنسازی می‌توان به کراتین، پروتئین و سایر موارد اشاره کرد. اگر به طور منظم ورزش می‌کنید، احتمالاً می‌خواهید […]
منو
