کراتین بهترین مکمل عملکرد ورزشی موجود است. با این حال، علیرغم مزایای تحقیقاتی آن، برخی از افراد از مصرف مکمل کراتین اجتناب می‌کنند، زیرا نگران هستند که برای سلامتی آن‌ها مضر باشد. برخی ادعا می‌کنند که مصرف کراتین باعث افزایش وزن، گرفتگی عضلات و مشکلات گوارشی، کبد یا کلیه می‌شود. اما صدها مطالعه از ایمنی […]
کراتین به ماهیچه‌های شما کمک می‌کند تا انرژی لازم را برای بلند کردن اجسام سنگین یا تمرینات با شدت بالا تولید کنند. ورزشکاران و بدنسازان اغلب مکمل کراتین را برای افزایش قدرت و بهبود عملکرد مصرف می‌کنند، در حالی که افراد مسن و گیاهخواران ممکن است آن را برای حمایت از سلامت مغز و کیفیت […]
چشم‌ها دریچه‌ای به روح انسان هستند، به همین دلیل باید از آن‌ها به بهترین شکل ممکن مراقب کرد. پوست دور چشم یکی از نازک‌ترین و حساس‌ترین نواحی بدن بوده که اولین نشانه‌های پیری زودرس را نشان می‌دهد. پوست دور چشم به اندازه پوست بقیه اندام‌های صورت و بدن غدد چربی و کلاژن ندارد، این باعث […]
پروتئین وی به دلایل متعددی یکی از بهترین مکمل‌های مورد مطالعه در جهان است. این پروتئین ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و طبق مطالعات علمی فواید زیادی برای سلامتی از خود نشان داده است. در این مقاله ۱۰ مزیت سلامتی پروتئین وی که توسط مطالعات انسانی پشتیبانی شده است را بررسی می‌کنیم، در ادامه با […]
قرص زینک از ماده معدنی به نام روی ساخته شده است، روی یک ماده مغذی ضروری است که در انواع غذاهای گیاهی و حیوانی به همراه مکمل‌ها یافت می‌شود. نقش کلیدی در سلامت پوست، عملکرد سیستم ایمنی و رشد سلولی دارد و ممکن است در برابر آکنه، التهاب و سایر شرایط از بدن شما محافظت […]
پوست یکی از سخت‌ترین و انعطاف‌پذیرترین اندام‌های بدن است که وظیفه دارد از شما در برابر تماس‌های محیطی، عفونت‌ها و صدمات محافظت کند. پوست به نوعی محافظ شخصی بدن محسوب می‌شود و می‌تواند در این فرایند حفاظتی دچار آسیب و زخم‌هایی شود. کرم ترمیم کننده زخم، محصول مراقبتی است که می‌تواند به شما در ترمیم […]
